骑自行车比步行更损伤膝盖。
骑自行车时，由于车座高度较低，会增加大腿肌肉负担，进而加重膝关节的压力。而步行时，人体重量通过脚掌均匀分布到地面，对膝关节的压力相对较小。因此，从对膝关节的压力来看，骑自行车比步行更加损伤膝盖。
如果存在膝关节疾病或软骨损伤等问题，无论是骑自行车还是步行都可能加剧症状。这是因为这两种活动都会增加膝关节的负荷，从而引起疼痛和不适。
选择合适的运动方式和装备，如调整自行车座椅高度，可以减轻骑自行车对膝盖的影响。适量运动，避免过度使用同一部位，以减少受伤风险。
骑自行车时，由于车座高度较低，会增加大腿肌肉负担，进而加重膝关节的压力。而步行时，人体重量通过脚掌均匀分布到地面，对膝关节的压力相对较小。因此，从对膝关节的压力来看，骑自行车比步行更加损伤膝盖。
如果存在膝关节疾病或软骨损伤等问题，无论是骑自行车还是步行都可能加剧症状。这是因为这两种活动都会增加膝关节的负荷，从而引起疼痛和不适。
选择合适的运动方式和装备，如调整自行车座椅高度，可以减轻骑自行车对膝盖的影响。适量运动，避免过度使用同一部位，以减少受伤风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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