孕妇不能吃豇豆吗_39问医生

孕妇通常能吃豇豆，但应该注意控制好摄入量。

豇豆中含有较多的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质，孕妇食用后可以起到补充营养的作用，而且豇豆中的膳食纤维也比较丰富，能够促进胃肠道蠕动。而且豇豆的味道比较鲜美，可以增加食欲，有助于改善孕妇食欲不振的现象。而且豇豆中的铁元素含量比较高，能够起到预防缺铁性贫血的作用。除此之外，豇豆中的钙元素含量也比较丰富，能够促进胎儿的骨骼发育。但是豇豆中的淀粉含量比较多，如果一次性食用过多，可能会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。因此，孕妇在食用豇豆时应该注意控制好摄入量，以免引起身体不适。

孕妇在日常生活中还可以多吃一些其他的新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，能够保持营养均衡，有利于胎儿的生长发育。