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女性体重指数标准怎么算

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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体重指数(BMI)是衡量人体肥胖程度的常用指标，计算公式为体重(公斤)除以身高(米)的平方。其正常范围因年龄和性别而异。对于女性而言，BMI在18.5-23.9之间为正常范围。低于18.5可能表明体重过轻，高于23.9可能表示体重过重。若BMI值异常，建议调整饮食结构，减少高热量食物摄入，增加运动量，如跑步、游泳等。
建议定期监测体重指数，保持均衡饮食和适度运动，避免过度节食或暴饮暴食，以维持健康的体重。
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2024-02-18 浏览100次
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