一般没有一天做多少俯卧撑最佳这种说法，患者可以根据自身的情况，选择合适的数量。通常情况下，一天做1500-2000个俯卧撑比较好。
俯卧撑是一种常见的体育运动，可以锻炼胸部、背部、腹部等部位的肌肉，能够起到增强体质的作用。患者可以根据自身的情况，选择合适的数量进行锻炼，如果患者刚开始锻炼，可以做10-15个俯卧撑，能够锻炼肌肉，但是患者要注意锻炼的时间，以免出现不适的症状。如果患者锻炼的时间比较长，可能会导致肌肉过度劳损，还可能会出现肌肉酸痛的情况。
除此之外，患者在做俯卧撑时，还要注意姿势，避免做得过快或过慢，以免导致肌肉损伤。在日常生活中，患者还要注意饮食健康，可以多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果出现不适的症状，建议患者及时到正规医院的骨科进行检查，并积极进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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