39问医生

跑步后多久可以吃饭洗澡

潘晓杰 呼吸内科 副主任医师
贵阳市第二人民医院 三级甲等
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跑步后建议二十分钟左右后吃饭洗澡 。跑步后洗澡吃饭的时间与运动量和运动强度有关,不能一概而论。长时间跑步后心率增加,心输出量增加,血压升高,体温升高全身汗腺处于开放状态。如果此时突然洗澡扩张的汗腺容易残留水分,堵塞汗孔,排汗不畅,容易加剧体内水分,感冒或引起皮肤病。
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2022-07-28 浏览100
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