中老年人高血压前期筛查主要依靠日常血压监测与定期体检，家庭自测血压和诊室血压测量相结合是最实用的方式。建议四十岁以上人群每年至少测量一次血压，有家族史或超重者应增加频次。
家庭自测血压操作简便，建议选择经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐五分钟，避免饮茶吸烟，连续测量两到三次取平均值。诊室血压测量则由医护人员规范操作，必要时结合动态血压监测，更全面反映全天血压波动情况。
筛查中还需关注腰围、体重、血糖血脂等指标，这些与血压变化密切相关。若发现血压处于正常高值范围，不必过度紧张，可通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式积极干预，并遵医嘱定期复查，做到早发现早管理。
家庭自测血压操作简便，建议选择经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐五分钟，避免饮茶吸烟，连续测量两到三次取平均值。诊室血压测量则由医护人员规范操作，必要时结合动态血压监测，更全面反映全天血压波动情况。
筛查中还需关注腰围、体重、血糖血脂等指标，这些与血压变化密切相关。若发现血压处于正常高值范围，不必过度紧张，可通过调整饮食、增加运动、控制体重等方式积极干预，并遵医嘱定期复查，做到早发现早管理。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
