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减肥不吃碳水掉头发怎么办

张英泽 糖尿病科 副主任医师
保定市第一中医院 三级甲等
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减肥不吃碳水掉头发应首先确保每餐摄入足量的碳水，严格按时进餐。建议终止错误的减肥食谱，采用平衡膳食，多吃一些蛋白质、脂肪、糖类、维生素及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。另外脱发可能与肾气不足或血虚有关，也应该多吃黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等补肾食物，多用木梳梳头刺激毛囊，对促进头皮血运也有帮助。
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2021-09-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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