啤酒肚首先需要控制饮食，尽量少量多餐 。不要吃热量高的食物，少吃肉类，鸡蛋、糖果等食物，多吃清淡蔬菜和水果。同时注意不能喝啤酒、白酒、红酒等。平时经常进行仰卧起坐和经常进行跑步等运动锻炼，促进体重下降，可以有效减小啤酒肚。注意不要久坐，适当进行运动，每天坚持对肚子进行按摩。
39问医生
啤酒肚怎么瘦下来
王东梅
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-09-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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