39问医生

啤酒肚怎么瘦下来

王东梅消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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啤酒肚首先需要控制饮食，尽量少量多餐。不要吃热量高的食物，少吃肉类，鸡蛋、糖果等食物，多吃清淡蔬菜和水果。同时注意不能喝啤酒、白酒、红酒等。平时经常进行仰卧起坐和经常进行跑步等运动锻炼，促进体重下降，可以有效减小啤酒肚。注意不要久坐，适当进行运动，每天坚持对肚子进行按摩。

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2021-09-17 浏览100次

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