过度睡眠的坏处_39问医生

过度睡眠通常是指睡眠不足，睡眠不足的坏处有免疫力下降、皮肤暗淡、心跳加速等。

1、免疫力下降

睡眠不足会导致身体的各项机能出现不同程度地下降，免疫力也会随之下降，患者容易受到细菌或病毒的感染，从而引起上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等疾病。

2、皮肤暗淡

睡眠不足会影响皮肤的代谢功能，还会导致皮肤出现干燥、长皱纹、长斑等情况，从而使皮肤变得黯淡无光，出现皮肤干燥、长斑的情况。

3、心跳加速

过度睡眠会使心脏得不到充分休息，还会导致心跳频率增加，从而出现心律失常、心慌等症状。

除此之外，还可能会出现血压升高、头晕、头痛等症状。建议患者平时避免熬夜，保持良好的睡眠习惯，睡前避免喝咖啡、浓茶等饮品，可以适当泡脚帮助睡眠。如果出现不适症状，可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。

过度睡眠的坏处