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每天喝维生素c泡腾片好不好

吴俊 全科 主治医师
三级甲等
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每天适量饮用维生素C泡腾片有好处。
维生素C是一种抗氧化剂，有助于促进铁吸收、维持血管完整性以及增强免疫力。适量摄入可为机体提供必需的营养成分，改善皮肤弹性，辅助伤口愈合，并在一定程度上降低心血管疾病风险。
长期过量服用可能导致腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。
对于健康人群而言，每日从饮食中摄取足够的维生素C即可满足身体需要，无需额外补充。
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2024-01-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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