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糖耐量降低是什么原因

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糖耐量降低常见于超重或肥胖人群，核心原因是身体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗，导致血糖升高时肌肉和肝脏不能及时响应。此外，年龄增长、缺乏运动、高热量饮食、睡眠不足及家族遗传倾向也会增加发生风险。妊娠期或某些疾病状态下也可能暂时出现这一变化。多数情况下，通过调整饮食结构、增加日常活动量和控制体重，有助于改善糖代谢状态。个体差异较大，建议定期监测并咨询专业医生评估。