儿童晚上睡眠不好可能是缺钙、维生素D缺乏、睡眠障碍、过度疲劳或睡前兴奋导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起夜间频繁惊醒、夜啼等症状。补钙是解决这类问题的主要手段，可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙和磷的吸收利用，其缺乏会导致机体对钙的吸收减少，进而影响神经系统的发育和功能稳定，出现入睡困难等问题。可通过日晒增加皮肤合成维生素D，也可遵照医生指导使用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物进行干预。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的一组临床综合征，包括失眠症、嗜睡症、呼吸相关性睡眠障碍、运动障碍性睡眠障碍等。这些疾病都可能导致儿童晚上睡眠质量差。可采用行为疗法、松弛疗法等非药物治疗方法改善睡眠状况；严重时需遵医嘱使用阿戈美拉汀片、扎来普隆片等安眠药助眠。
4.过度疲劳
如果孩子白天过于劳累，可能会导致大脑细胞处于高度活跃状态，使大脑得不到充分休息而难以进入深度睡眠状态。针对这种情况可以适当缩短孩子的午休时间或者取消午休计划，以保证晚上的睡眠质量。
5.睡前兴奋
睡前玩闹、观看刺激性的视频游戏等活动容易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，此时交感神经也会比较亢进，因此会出现入睡困难的情况发生。家长应注意调整孩子的作息习惯，避免让孩子在睡前接触电子产品，同时也要注意营造良好的睡眠环境，有利于缓解不适症状。
建议定期带孩子到医院做微量元素检测以及生长激素测定等相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，保持规律的生活作息和适当的体育锻炼也有助于改善睡眠质量。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经肌肉兴奋性增高，从而引起夜间频繁惊醒、夜啼等症状。补钙是解决这类问题的主要手段，可以通过食物摄入如牛奶、虾皮等，也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片进行补充。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙和磷的吸收利用，其缺乏会导致机体对钙的吸收减少，进而影响神经系统的发育和功能稳定，出现入睡困难等问题。可通过日晒增加皮肤合成维生素D，也可遵照医生指导使用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物进行干预。
3.睡眠障碍
睡眠障碍是指在睡眠-觉醒周期紊乱所致的一组临床综合征，包括失眠症、嗜睡症、呼吸相关性睡眠障碍、运动障碍性睡眠障碍等。这些疾病都可能导致儿童晚上睡眠质量差。可采用行为疗法、松弛疗法等非药物治疗方法改善睡眠状况；严重时需遵医嘱使用阿戈美拉汀片、扎来普隆片等安眠药助眠。
4.过度疲劳
如果孩子白天过于劳累，可能会导致大脑细胞处于高度活跃状态，使大脑得不到充分休息而难以进入深度睡眠状态。针对这种情况可以适当缩短孩子的午休时间或者取消午休计划，以保证晚上的睡眠质量。
5.睡前兴奋
睡前玩闹、观看刺激性的视频游戏等活动容易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，此时交感神经也会比较亢进，因此会出现入睡困难的情况发生。家长应注意调整孩子的作息习惯，避免让孩子在睡前接触电子产品，同时也要注意营造良好的睡眠环境，有利于缓解不适症状。
建议定期带孩子到医院做微量元素检测以及生长激素测定等相关检查，以便及时发现并处理潜在的问题。此外，保持规律的生活作息和适当的体育锻炼也有助于改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
盐酸帕罗西汀片
