提高精子活力的方法主要包括适当锻炼、调整饮食、药物治疗、手术治疗、物理治疗等，需要根据引起精子活力下降的原因进行针对性治疗。
1、适当锻炼
如果平时缺乏体育锻炼，可能会使身体的体质有所下降，也会使精子的活力有所下降。建议适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，从而促进体内的血液循环，也可以达到提高精子活力的目的。
2、调整饮食
平时经常吸烟、喝酒，可能会使精子的数量减少，也会使精子的质量有所下降。建议调整饮食结构，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，也可以吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以辅助提高精子的活力。
3、药物治疗
如果是存在前列腺炎等疾病，可能会使精子的数量受到影响，也会出现精子活力下降的情况。建议患者遵医嘱配合使用盐酸坦索罗辛胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物进行治疗，也可以配合使用前列舒通胶囊、癃闭舒片等药物进行辅助改善。
4、手术治疗
如果精子活力低下是由于精索静脉曲张等疾病造成的，可以通过精索静脉曲张高位结扎手术、精索内静脉栓塞术等方式进行治疗，也可以通过输精管吻合术的方式进行改善。
5、物理治疗
如果患者存在睾丸炎、附睾炎等疾病，可能会使精子的生存环境受到破坏，也会出现精子活力下降的情况。可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。
除此之外，还可以通过戒烟戒酒、避免久坐、适当运动等方式进行改善。日常生活中，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。
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