慢性劳损性腰背痛可以通过肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经阻滞、椎间孔镜下微创手术等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化背部及腹部核心肌群的动作，通常建议患者每天进行多次。此措施有助于改善姿势、减轻因不良习惯导致的脊柱负担，从而缓解因慢性劳损引起的腰背痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。这类药物适用于轻至中度的腰背痛，因为其具有快速止痛效果且副作用相对较小。
3.神经阻滞
神经阻滞是在影像引导下将局部麻醉剂注入特定神经周围，以暂时阻断神经传导，通常由专业医生操作。该方法可迅速缓解由坐骨神经根压迫所致的放射性腿痛等症状；但须注意使用量以防止长期效应。
4.椎间孔镜下微创手术
椎间孔镜下微创手术是一种通过小切口进入椎管内清除突出间盘组织并减压神经根的微创手术，需在全麻下完成。此法适合于反复发作且保守治疗无效者，能有效解除对神经根的压迫，恢复正常功能状态。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式促进血液循环，进而缓解不适症状。建议定期评估病情变化，必要时调整治疗方案。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化背部及腹部核心肌群的动作，通常建议患者每天进行多次。此措施有助于改善姿势、减轻因不良习惯导致的脊柱负担，从而缓解因慢性劳损引起的腰背痛。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。这类药物适用于轻至中度的腰背痛，因为其具有快速止痛效果且副作用相对较小。
3.神经阻滞
神经阻滞是在影像引导下将局部麻醉剂注入特定神经周围，以暂时阻断神经传导，通常由专业医生操作。该方法可迅速缓解由坐骨神经根压迫所致的放射性腿痛等症状；但须注意使用量以防止长期效应。
4.椎间孔镜下微创手术
椎间孔镜下微创手术是一种通过小切口进入椎管内清除突出间盘组织并减压神经根的微创手术，需在全麻下完成。此法适合于反复发作且保守治疗无效者，能有效解除对神经根的压迫，恢复正常功能状态。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、推拿等方式促进血液循环，进而缓解不适症状。建议定期评估病情变化，必要时调整治疗方案。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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