精神萎靡老是想睡觉可能是过度劳累引起的，也可能是睡眠障碍、抑郁症等原因导致的。需要根据引起的原因，选择对应的措施进行改善。
1、过度劳累
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，经常做一些重体力劳动，导致身体过度劳累，可能会出现身体无力、疲劳等症状。此时需要多加休息，避免做重体力劳动，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、睡眠障碍
睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现，患者通常会出现睡眠量减少、睡眠中易醒、多梦等症状，从而影响正常的睡眠质量。需要遵医嘱使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，也可以在睡前喝一杯温热的牛奶，有助于改善睡眠质量。
3、抑郁症
抑郁症是抑郁障碍的一种典型情况，患者一般会出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状，还可能会伴随睡眠障碍。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，同时还可以配合心理治疗的方式进行改善。
除此之外，不排除与贫血、脑梗死、脑出血等原因有关。患者应及时到医院就诊治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
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三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
逍遥合剂
疏肝健脾，养血调经。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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