孕期口苦可以考虑饮食调整、中药调理、腹部按摩、适量运动等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过摄入清淡、易消化的食物如蔬菜水果来改善孕期不适症状。因为此类食物富含维生素及膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，进而减轻孕期因激素水平变化引起的消化不良症状。
2.中药调理
选择具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等配制汤剂口服；剂量及服用频率依据医师处方而定。这些草药能够平抑体内湿热之邪气，从而缓解由其所致之口干舌燥及苦味感。
3.腹部按摩
使用指腹对肚脐周围进行打圈式轻柔按摩5-10分钟。此方法可促进胃肠道血液循环加速代谢废物排出降低胆汁返流风险。
4.适量运动
孕期内可根据自身身体状况适当进行散步、瑜伽等活动。运动可以帮助提高肠胃动力，促进消化吸收功能正常发挥，进而减少口苦发生概率。
孕期出现口苦时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。此外，孕妇还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿健康发育。
1.饮食调整
通过摄入清淡、易消化的食物如蔬菜水果来改善孕期不适症状。因为此类食物富含维生素及膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，进而减轻孕期因激素水平变化引起的消化不良症状。
2.中药调理
选择具有清热解毒功效的中药材如金银花、连翘等配制汤剂口服；剂量及服用频率依据医师处方而定。这些草药能够平抑体内湿热之邪气，从而缓解由其所致之口干舌燥及苦味感。
3.腹部按摩
使用指腹对肚脐周围进行打圈式轻柔按摩5-10分钟。此方法可促进胃肠道血液循环加速代谢废物排出降低胆汁返流风险。
4.适量运动
孕期内可根据自身身体状况适当进行散步、瑜伽等活动。运动可以帮助提高肠胃动力，促进消化吸收功能正常发挥，进而减少口苦发生概率。
孕期出现口苦时，应避免食用辛辣刺激性食物，以免加重不适症状。此外，孕妇还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿健康发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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