通常情况下，孕16周到24周可以自己在家听胎心监护。
胎心监护是孕妇在医院的一项重要检查，可以了解胎儿在宫腔内的储备情况，也可以了解胎儿在宫腔内的情况。一般情况下，孕16周到24周可以自己在家听胎心监护，因为这个时间段胎儿的心脏已经基本成形，在宫腔内可以听到胎心的波动。但是在做胎心监护之前需要先进行憋尿，因为这样可以使膀胱充盈，能够更加清楚地观察子宫内的胎儿心脏情况。在做胎心监护的时候，也需要保持心态平稳，避免情绪波动过大，以免影响到监测结果。
在日常生活中，孕妇需要定期到医院进行产检，从而了解胎儿的生长发育情况。在饮食方面，孕妇可以适当多吃一些营养丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，从而补充身体所需的营养。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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