坐月子一般能吃生瓜子。
生瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，坐月子期间适量吃生瓜子，可以补充身体所需要的营养物质，有助于提高身体免疫力。同时生瓜子中含有较多的油脂，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但是生瓜子中含有较多的脂肪，如果吃太多可能会导致产妇出现肥胖的情况，并且可能会引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议产妇适量吃生瓜子。
坐月子期间，建议产妇要注意饮食健康，多吃富含维生素以及蛋白质的食物，如西红柿、苹果、牛奶、鸡蛋等，可以促进身体恢复，避免吃辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、炸鸡、冰镇西瓜等，以免影响身体恢复。同时要注意休息，避免过度劳累，避免进行重体力劳动，保持充足的睡眠。
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