吃生瓜子的好处在于促进消化，坏处是脂肪易堆积 。生瓜子带有丰富多彩的铁、锌、钾、镁等营养元素，预防缓解贫血，促进唾液、胃液的分泌，有利消化，还具有治疗失眠、增强记忆力的作用，但大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高，糖尿病人吃瓜子过多，会影响血糖的稳定。建议患者根据体质适量食用生瓜子。
39问医生
吃生瓜子的好处与坏处
李征
营养科
副主任医师
天津市第一中心医院
三级甲等
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66
2022-04-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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