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孕妇可以吃南方黑芝麻糊吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
孕妇可以适量吃南方黑芝麻糊。
南方黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的一种食品，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。其中，铁是合成血红蛋白的重要元素，而黑芝麻中含有的铁有助于预防缺铁性贫血的发生。此外，黑芝麻还有助于改善皮肤质量，但需注意不可过量食用，以免导致肥胖或其他不良反应。
如果孕妇对黑芝麻过敏，则不建议食用，否则可能导致皮疹、瘙痒等过敏症状。
孕期饮食应营养均衡且多样化，避免过多摄入糖分高的食物，如糖果或甜饮料，以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，孕妇还应注意保持适当的体重增长，并定期进行产前检查，监测血糖水平和其他健康指标。