临床上没有一天中孕妇瑜伽最佳时间的说法，建议孕妇在妊娠36周后再进行瑜伽锻炼。
瑜伽属于一种有氧运动，适当进行瑜伽锻炼，可以促进体内的血液循环，也可以促进胎儿的生长和发育。但是孕妇在妊娠期间属于特殊时期，此时进行瑜伽锻炼，可能会消耗体内大量的能量，从而出现身体乏力的情况，甚至还会伴有胸闷气短的现象，从而给身体带来一定的损伤，所以建议孕妇在妊娠36周后再进行瑜伽锻炼。此外，孕妇在妊娠期间还要注意多休息，避免过度劳累，也要避免进行剧烈运动。
如果孕妇出现腹痛、阴道出血等不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
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三级甲等 综合医院 公立
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三级甲等 综合医院 公立
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补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。
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用于 40 岁以上患有更年期综合征的妇女，缓解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、钙和维生素而引起的症状： 1.潮热汗出、烦躁失眠、骨质疏松、肌肉关节疼痛。 2.皮肤干燥、搔痒、皱折、色素沉着、老年斑出现、眼睛干涩。 3.心悸、胸闷气短、高血脂、更年期冠心病、更年期血压波动； 4.月经紊乱、外阴搔痒、阴道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非恶性肿瘤行子宫、卵巢切除术后和其他原因引致的雌激素水平下降。
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