产后平躺或者侧卧都可以，一般建议患者可以根据自身的情况，选择合适的睡姿，通常侧卧位有利于恶露排出、缓解腰部不适、促进子宫恢复、预防侧切口感染等。
1、利于恶露排出
产后恶露排出是正常的生理现象，如果恶露排出不畅，可能会导致宫腔感染。产后平躺或者侧卧，能够使恶露排出，避免恶露在宫腔内长时间停留，导致宫腔感染。
2、缓解腰部不适
产后侧卧位能够减轻子宫对腰部的压迫，使子宫恢复到正常的位置，还可以减轻腰部的负担，缓解腰部疼痛的症状。
3、促进子宫恢复
子宫的恢复是一个缓慢的过程，平躺或者侧卧位能够使子宫恢复到正常的位置，还可以促进子宫收缩，减少产后出血的情况。
4、预防侧切口感染
如果在产后没有做好护理工作，可能会导致侧切口感染，出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下使用碘伏、过氧化氢溶液等药物进行消毒，也可以遵医嘱使用红霉素软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。
5、其他
产后患者需要注意个人卫生，勤换内裤，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症。同时，患者也要注意保暖，避免受凉，以免引起产后风湿的情况。
产后患者要注意休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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