做月子发汗通常情况下建议产妇根据自身情况，在医生指导下选择合适的方法进行发汗，一般情况下，常用的发汗方法有中药发汗、艾叶发汗、姜汁发汗、红枣发汗等。
1、中药发汗
常用的中药有黄芪、麻黄根、桂枝等，可以促进体内的血液循环，发汗解表，可以用于改善产后气血不足引起的头晕、乏力等不适症状。
2、艾叶发汗
艾叶具有温经止血、散寒止痛等功效，将艾叶放在布或者姜片上，加水熬制，让水的颜色变得更深，同时还需要根据自身的情况添加适量的红花、桂枝或者是防风等中药，能够发挥比较好的发汗效果。
3、姜汁发汗
将新鲜的姜切成片或者是切碎，放在锅里加入适量的水，煮开以后关火，等到水温适宜的时候，再将头上的汗液排出，从而达到发汗的效果。
4、红枣发汗
将红枣去核，放在水中浸泡一段时间，取出以后放在太阳底下晒干，也可以起到发汗的作用，但是在此期间要避免做剧烈运动，也要避免吃辛辣刺激性的食物。
5、其他方法
除上述常见方法外，也可以通过汗蒸、洗热水澡等方法进行发汗，也可以起到改善上述情况的作用。
需要注意的是，发汗时要注意做好自身的保暖工作，以免出现受凉的情况。产妇在发汗后还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
安神补脑液
桂枝茯苓胶囊
