雪莲果是一种菊科多年生草本植物，孕妇可以吃雪莲果，但需要注意适量食用，一般建议一天吃1-2个，也就是半个到两个。
雪莲果营养丰富，含有碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以补充机体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或改善便秘症状。但由于雪莲果性寒，过量食用可能会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，不利于孕妇及胎儿的健康。因此，建议孕妇适量食用雪莲果，以免引起不适症状。
孕妇在怀孕期间需要注意营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。还要注意多休息，避免过度劳累，遵医嘱定期前往医院进行产检，有助于了解胎儿的生长发育情况。
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