老是控制不住自己去看黄可以考虑心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、网络成瘾干预等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，帮助个体识别并改变不良思维模式。此方法有助于个体了解并接受自己的欲望，并学习应对策略。对于存在过度性刺激需求的人群具有积极作用。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家引导患者识别并挑战不合理或有害的想法，通常需要数周时间。CBT可以帮助减少对特定内容（如黄色网站）的不当吸引力；它侧重于改变个体与色情相关内容的关系。针对上述情况非常有效。
3.暴露疗法
将个体逐渐暴露于他们试图回避的事物中，例如色情内容，在安全且受监督的环境中进行。该方法旨在帮助个体面对他们的恐惧并学会管理情绪反应；这可能有助于减少对黄色网站的冲动。适合处理因色情内容引起的焦虑或逃避行为。
4.网络成瘾干预
采用一系列策略来减少互联网使用时间，包括设定限制、寻求社会支持以及参与替代活动。这些措施旨在重构个体与其在线环境之间的关系，并增强现实生活中的兴趣爱好。适用于存在严重依赖问题的个体。
除了上述建议外，建议患者家属密切关注患者的日常行为，尤其是上网习惯，及时发现并制止其浏览不适宜的内容。同时，可考虑为患者提供适当的休闲活动，如运动、阅读等，以分散注意力，减少对不良信息的诱惑。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理医生进行面对面交流，帮助个体识别并改变不良思维模式。此方法有助于个体了解并接受自己的欲望，并学习应对策略。对于存在过度性刺激需求的人群具有积极作用。
2.认知行为疗法
由训练有素的心理健康专家引导患者识别并挑战不合理或有害的想法，通常需要数周时间。CBT可以帮助减少对特定内容（如黄色网站）的不当吸引力；它侧重于改变个体与色情相关内容的关系。针对上述情况非常有效。
3.暴露疗法
将个体逐渐暴露于他们试图回避的事物中，例如色情内容，在安全且受监督的环境中进行。该方法旨在帮助个体面对他们的恐惧并学会管理情绪反应；这可能有助于减少对黄色网站的冲动。适合处理因色情内容引起的焦虑或逃避行为。
4.网络成瘾干预
采用一系列策略来减少互联网使用时间，包括设定限制、寻求社会支持以及参与替代活动。这些措施旨在重构个体与其在线环境之间的关系，并增强现实生活中的兴趣爱好。适用于存在严重依赖问题的个体。
除了上述建议外，建议患者家属密切关注患者的日常行为，尤其是上网习惯，及时发现并制止其浏览不适宜的内容。同时，可考虑为患者提供适当的休闲活动，如运动、阅读等，以分散注意力，减少对不良信息的诱惑。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸帕罗西汀片
桂龙药膏
草乌甲素软胶囊
