如果吃了变质的腊鱼，可以通过自我调理、医院治疗的方式进行改善，需要根据进食量以及自身的症状进行综合选择。
如果腊鱼已经变质，说明其中滋生大量细菌，这种情况下食用会对胃肠道产生一定的刺激，也会伴随着腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适的症状。如果自身的症状比较轻微，可以通过多喝温水的方式进行改善。多喝温水可以促进身体的新陈代谢，有利于毒素的排出，从而缓解不适的症状。如果腹痛、腹泻的情况比较严重，患者可在医生的指导下服用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等止泻的药物进行治疗，同时也需要及时补充水分，避免身体电解质紊乱。
在日常生活中，患者需要注意食物的保质期，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃变质的食物，以免出现身体不适的症状。如果吃了变质的腊鱼后出现了不适的症状，需要及时到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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