红腊鱼一般是指比目鱼，属于一种海鱼。比目鱼是一种常见的食物，营养价值比较高，而且含有的蛋白质比较丰富，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有帮助。
比目鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，吃了以后可以补充身体所需的营养，对身体健康有一定的帮助。而且比目鱼中的钙元素含量比较高，吃了以后可以促进骨骼生长，防止身体出现缺钙的情况。比目鱼中还含有一定的不饱和脂肪酸，吃了以后可以促进大脑神经发育，改善大脑功能障碍，还可以辅助预防老年痴呆。
需要注意的是，比目鱼属于一种海鱼，对海鲜过敏的人群要避免食用，以免产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹等症状。如果出现了过敏反应，可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片进行治疗。
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