39问医生

孕妇每天可以吃一个香瓜吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询

孕妇每天可以吃一个香瓜,但是不宜过多。

孕妇在怀孕期间可以适当吃一些新鲜的水果,比如香蕉、苹果、草莓等。香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素等营养成分,具有润肠通便、补充营养等功效。苹果中含有大量的膳食纤维、苹果酸、果胶、维生素等,具有改善消化、缓解便秘等功效。草莓中含有大量的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,具有抗氧化、增强免疫力等功效。孕妇每天适当吃一些香蕉和苹果可以补充身体所需的营养,还可以促进胎儿的生长发育,而且香蕉和苹果中都含有大量的膳食纤维,适当吃还可以促进胃肠道蠕动,帮助消化,有助于预防孕期便秘。但是孕妇不宜过多吃香蕉和苹果,以免加重胃肠道的负担,引起腹痛、腹泻等不适症状。

孕妇在怀孕期间要注意饮食均衡,避免暴饮暴食,要注意饮食清淡,少吃辛辣、刺激的食物,比如火锅、麻辣烫等。同时要注意多休息,保证有充足的睡眠,避免熬夜。

66
2022-06-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品