39问医生

每天吃香瓜子有害处吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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适量食用香瓜子有益，但需控制摄入量。香瓜子富含不饱和脂肪酸和多种维生素，适量摄入有助于改善血脂、降低胆固醇，同时提供一定的营养素。然而，过量摄入可能导致热量摄入过多，增加肥胖和心血管疾病的风险。因此，虽然香瓜子具有一定的营养价值，但应适量食用，并注意控制摄入量。

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2021-12-22 浏览100次

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