孕妇可以吃紫菜，但要适量。
紫菜是一种营养丰富的海产品，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，以及一定的蛋白质。这些成分对胎儿生长发育有益，并能帮助预防孕期常见的贫血等问题。但因其含碘较高，过多摄入可能造成孕妇甲状腺功能异常，所以建议适量食用。
如果孕妇对紫菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在妊娠期间，饮食应多样化且均衡，避免高盐或加工食品的过量摄入。同时关注自身及胎儿的体重增长情况，若出现不适症状应及时就医咨询。
紫菜是一种营养丰富的海产品，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，以及一定的蛋白质。这些成分对胎儿生长发育有益，并能帮助预防孕期常见的贫血等问题。但因其含碘较高，过多摄入可能造成孕妇甲状腺功能异常，所以建议适量食用。
如果孕妇对紫菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在妊娠期间，饮食应多样化且均衡，避免高盐或加工食品的过量摄入。同时关注自身及胎儿的体重增长情况，若出现不适症状应及时就医咨询。
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