坐月子通常可以吃不辣的青椒，但需适量。
青椒中富含多种维生素、纤维素、花青素等营养物质，可以促进食物消化、增加食欲，还可以促进血液循环、降低胆固醇，有利于身体健康。此外，青椒还含有挥发性油脂、丙酮酸等成分，可以辅助提高身体的免疫力。因此，坐月子通常可以吃不辣的青椒。但青椒属于辛辣刺激性食物，产妇坐月子期间身体较为虚弱，食用青椒过多可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，不利于身体恢复，因此需适量食用。
在坐月子期间，产妇还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以帮助身体恢复，还可以促进乳汁分泌。此外，产妇还需保持心情愉悦，避免过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
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