无创指的是无创DNA产前检测技术，羊穿指的是羊水穿刺检查。高龄孕妇一般建议做无创DNA产前检测技术，而不是羊水穿刺检查，具体需要根据孕妇的具体情况进行选择。
无创DNA产前检测技术主要是通过抽取孕妇的血液，从中提取胎儿的DNA，来判断胎儿是否存在染色体异常的情况。羊水穿刺检查主要是通过抽取孕妇的羊水，从中提取胎儿的DNA，来判断胎儿是否存在染色体异常的情况。由于高龄孕妇的卵巢功能会逐渐衰退，胎儿发生染色体异常的概率也会相应增加，因此建议高龄孕妇做无创DNA产前检测技术。如果孕妇不存在染色体异常的情况，一般不建议做羊水穿刺检查。因为羊水穿刺检查可能会对胎儿造成一定的刺激，从而引起宫缩，导致胎儿出现流产或者早产的情况。
高龄孕妇在怀孕期间要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动。饮食上还要注意加强营养，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如苹果、牛奶等，有利于补充机体所需的营养，促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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