39问医生

男生怎么吃胖

赵英帅 普内科 主治医师
河南省人民医院 三级甲等
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男生吃多了一般会胖的。

如果男生平时不注意饮食健康,经常暴饮暴食,而且经常吃油脂含量偏高的食物,可能会使多余的热量转化为脂肪,从而出现身体发胖的情况。建议患者改变不良的饮食结构,尽量吃清淡的食物,比如水煮白菜、清炒苦瓜等,也可以吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、火龙果等,从而为身体补充所需要的营养,也可以达到减肥的目的。

在日常生活中,还要适当地进行体育锻炼,比如跑步、游泳、打羽毛球等,从而促进体内的血液循环,也可以促进脂肪的燃烧。但是不建议做重体力劳动,也不建议做剧烈运动,否则会使肌肉发生劳损,从而出现酸胀、疼痛等症状。

如果患者的症状相对比较严重,通过上述治疗无法得到改善,还需要及时去医院进行检查并治疗,从而达到改善疾病的效果。

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2021-10-29 浏览100
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