月子里一般是指产褥期，通常情况下，产褥期的产妇可以适量吃糯米饭。
糯米饭主要成分是糯米，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙等营养成分。产妇在产后身体比较虚弱，此时需要营养补充来帮助身体恢复，而糯米饭比较容易吸收和消化，所以产妇在产褥期可以适量吃糯米饭。但是要注意避免过量食用，糯米饭质地比较粘稠，不容易被消化，过量食用可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，如果产妇对糯米过敏，也不建议食用，以免引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
产妇在产褥期还需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、花椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，产妇还需要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响身体恢复。如果在产褥期出现不适症状，建议及时就医治疗。
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