低聚果糖可以长期适量食用。
长期食用低聚果糖能够为机体提供一定的能量，并且其含有的双歧因子能有效抑制病原菌的过度繁殖，维持正常肠道菌群平衡，进而起到预防腹泻的效果。
虽然低聚果糖具有较多好处，但并不建议糖尿病患者、儿童等特殊人群过量摄入，以免导致血糖波动或消化不良。
需要注意的是，对于任何食品都应遵循适度原则，避免因过量摄入引起不适。另外，在食用低聚果糖的同时，应注意保持均衡饮食和适当运动，以维护身体健康。
长期食用低聚果糖能够为机体提供一定的能量，并且其含有的双歧因子能有效抑制病原菌的过度繁殖，维持正常肠道菌群平衡，进而起到预防腹泻的效果。
虽然低聚果糖具有较多好处，但并不建议糖尿病患者、儿童等特殊人群过量摄入，以免导致血糖波动或消化不良。
需要注意的是，对于任何食品都应遵循适度原则，避免因过量摄入引起不适。另外，在食用低聚果糖的同时，应注意保持均衡饮食和适当运动，以维护身体健康。
首都医科大学附属北京儿童医院
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