大人空腹喝奶粉不好。
空腹喝奶粉会导致蛋白质和钙质的吸收率降低，并且会增加肾脏的负担。因为蛋白质分解代谢时会产生较多的尿素、氨等含氮废物，需要肝脏参与合成尿素进行排泄；而钙质则需要通过肾脏来代谢清除体内的钙离子。因此，空腹喝奶粉会使这两种物质的代谢负荷增大，对身体健康造成一定的影响。
对于体质较弱或存在营养不良的人群而言，适当空腹喝奶粉可以为身体提供能量和必需的营养成分，但不宜过量。
建议在日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食以及过度节食等行为。同时还要保持充足的睡眠时间，有利于维持机体正常运转。
空腹喝奶粉会导致蛋白质和钙质的吸收率降低，并且会增加肾脏的负担。因为蛋白质分解代谢时会产生较多的尿素、氨等含氮废物，需要肝脏参与合成尿素进行排泄；而钙质则需要通过肾脏来代谢清除体内的钙离子。因此，空腹喝奶粉会使这两种物质的代谢负荷增大，对身体健康造成一定的影响。
对于体质较弱或存在营养不良的人群而言，适当空腹喝奶粉可以为身体提供能量和必需的营养成分，但不宜过量。
建议在日常生活中注意合理膳食，避免暴饮暴食以及过度节食等行为。同时还要保持充足的睡眠时间，有利于维持机体正常运转。
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