看电视看的头疼可以通过休息、冷敷、非处方止痛药、减少电视观看时间等方法缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
长时间看电视后出现头痛的症状时，可以通过适当休息来缓解。因为长时间看电视会导致用眼过度、眼部疲劳从而引起头痛的症状发生，通过适当休息能够使眼睛得到放松，减轻不适感。
2.冷敷
如果患者是因为长时间看电视导致头部血管扩张而引起的疼痛，则可使用毛巾包裹冰块对疼痛部位进行冷敷处理。冷敷可以使局部毛细血管收缩，进而起到缓解疼痛的作用。
3.非处方止痛药
当患者因长时间看电视诱发偏头痛发作时，建议服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物解救。上述两种药物具有镇痛作用，有助于改善由偏头痛引发的剧烈疼痛症状。
4.减少电视观看时间
长时间看电视可能会诱发眼部肌肉紧张，此时需要减少看电视的时间，一般建议每天不超过两小时。减少电视观看时间有利于降低眼部肌肉持续性紧张的状态，对于预防眼部疾病的发生有一定的帮助。
长时间看电视不仅会引起头痛，还可能导致视力下降等问题。因此，建议定期进行户外活动，如散步或运动，以促进血液循环和新陈代谢，同时也有助于缓解视疲劳。
1.休息
长时间看电视后出现头痛的症状时，可以通过适当休息来缓解。因为长时间看电视会导致用眼过度、眼部疲劳从而引起头痛的症状发生，通过适当休息能够使眼睛得到放松，减轻不适感。
2.冷敷
如果患者是因为长时间看电视导致头部血管扩张而引起的疼痛，则可使用毛巾包裹冰块对疼痛部位进行冷敷处理。冷敷可以使局部毛细血管收缩，进而起到缓解疼痛的作用。
3.非处方止痛药
当患者因长时间看电视诱发偏头痛发作时，建议服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物解救。上述两种药物具有镇痛作用，有助于改善由偏头痛引发的剧烈疼痛症状。
4.减少电视观看时间
长时间看电视可能会诱发眼部肌肉紧张，此时需要减少看电视的时间，一般建议每天不超过两小时。减少电视观看时间有利于降低眼部肌肉持续性紧张的状态，对于预防眼部疾病的发生有一定的帮助。
长时间看电视不仅会引起头痛，还可能导致视力下降等问题。因此，建议定期进行户外活动，如散步或运动，以促进血液循环和新陈代谢，同时也有助于缓解视疲劳。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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