脾胃不好的人可以适量饮用桂花茶、菊花茶、普洱茶、红茶、山楂茶等，有助于改善症状，但并不能替代药物治疗。
1.桂花茶
桂花茶由桂花经干燥后制成，具有温中散寒、暖胃止痛的功效。对于脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。适量饮用桂花茶可促进食欲，改善消化吸收功能，但不宜过量，以免引起上火。
2.菊花茶
菊花茶是由菊花为原料制成的一种以菊花为主要原料制成的花草茶，具有清热解毒的作用，能够辅助治疗因脾胃积热所致的口臭、便秘等问题。适当饮用菊花茶可以起到一定的降火效果，有助于改善脾胃不适症状。但需注意菊花性微寒，长期或过量服用可能会损伤阳气，因此体质偏寒者慎用。
3.普洱茶
普洱茶经过特殊的发酵工艺处理，口感醇厚回甘，有健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱的人群。普洱茶中的咖啡碱能帮助消化，促进脂肪分解，减少腹部脂肪堆积，有利于调节体重。但睡前应避免大量摄入，以免影响睡眠质量。
4.红茶
红茶属于全发酵茶叶，性质温和，不会对脾胃产生刺激作用，还能起到一定的保护胃肠黏膜的效果。适量饮用红茶可以帮助消化，促进食欲，提高身体新陈代谢水平。但是不建议空腹饮茶，否则容易导致低血糖的发生概率增加。
5.山楂茶
山楂茶是以山楂为主要原料制作而成的一种饮品，其中含有丰富的有机酸以及维生素C等营养成分，能够促进胃液分泌，从而达到开胃消食的目的。脾胃不好的人群经常饮用山楂茶还能够增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。但要控制好摄入量，不可一次性喝太多。
针对脾胃不好的情况，在日常生活中要注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度节食，保持规律作息时间，保证充足睡眠。同时还要注意做好保暖措施，以免受凉加重病情。
1.桂花茶
桂花茶由桂花经干燥后制成，具有温中散寒、暖胃止痛的功效。对于脾胃虚寒引起的腹胀、腹泻等症状有一定的缓解作用。适量饮用桂花茶可促进食欲，改善消化吸收功能，但不宜过量，以免引起上火。
2.菊花茶
菊花茶是由菊花为原料制成的一种以菊花为主要原料制成的花草茶，具有清热解毒的作用，能够辅助治疗因脾胃积热所致的口臭、便秘等问题。适当饮用菊花茶可以起到一定的降火效果，有助于改善脾胃不适症状。但需注意菊花性微寒，长期或过量服用可能会损伤阳气，因此体质偏寒者慎用。
3.普洱茶
普洱茶经过特殊的发酵工艺处理，口感醇厚回甘，有健脾养胃的功效，适用于脾胃虚弱的人群。普洱茶中的咖啡碱能帮助消化，促进脂肪分解，减少腹部脂肪堆积，有利于调节体重。但睡前应避免大量摄入，以免影响睡眠质量。
4.红茶
红茶属于全发酵茶叶，性质温和，不会对脾胃产生刺激作用，还能起到一定的保护胃肠黏膜的效果。适量饮用红茶可以帮助消化，促进食欲，提高身体新陈代谢水平。但是不建议空腹饮茶，否则容易导致低血糖的发生概率增加。
5.山楂茶
山楂茶是以山楂为主要原料制作而成的一种饮品，其中含有丰富的有机酸以及维生素C等营养成分，能够促进胃液分泌，从而达到开胃消食的目的。脾胃不好的人群经常饮用山楂茶还能够增强自身的抵抗力，预防疾病的发生。但要控制好摄入量，不可一次性喝太多。
针对脾胃不好的情况，在日常生活中要注意饮食调理，避免暴饮暴食及过度节食，保持规律作息时间，保证充足睡眠。同时还要注意做好保暖措施，以免受凉加重病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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