身上老是抽筋可能是由缺钙、镁缺乏、维生素D缺乏、甲状腺功能亢进症、癫痫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
当身体缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，容易引起痉挛和抽搐。可以通过口服补钙片进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
2.镁缺乏
镁离子参与机体多种代谢过程，包括神经传导和肌肉收缩。镁缺乏可能导致神经肌肉应激性增强，从而引发抽筋。患者可通过食用富含镁的食物来纠正低镁血症，如绿叶蔬菜、坚果等。
3.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙吸收和利用，缺乏可导致血液中钙水平下降，影响神经和肌肉功能，进而出现抽筋现象。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天坚持半小时左右即可满足人体对日光浴的需求。
4.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症会导致新陈代谢加速，使肌肉处于高度活跃状态，易发生痉挛和抽搐。抗甲状腺药物甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶可用于抑制甲状腺激素合成，缓解症状。
5.癫痫
癫痫发作时大脑神经元异常放电，可能会导致肌肉突然收缩，引起抽搐。抗癫痫药物卡马西平和可以控制脑部异常放电，减轻或消除癫痫发作。
建议定期进行电解质检测以及甲状腺功能测定，以监测体内钙、镁和甲状腺素水平是否正常。针对上述提及的所有病因，在治疗过程中都应注意营养均衡，避免过度疲劳，保持良好的睡眠质量。
1.缺钙
当身体缺钙时，神经肌肉兴奋性增高，容易引起痉挛和抽搐。可以通过口服补钙片进行补充，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。
2.镁缺乏
镁离子参与机体多种代谢过程，包括神经传导和肌肉收缩。镁缺乏可能导致神经肌肉应激性增强，从而引发抽筋。患者可通过食用富含镁的食物来纠正低镁血症，如绿叶蔬菜、坚果等。
3.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙吸收和利用，缺乏可导致血液中钙水平下降，影响神经和肌肉功能，进而出现抽筋现象。晒太阳是一种简单有效的天然补钙方式，每天坚持半小时左右即可满足人体对日光浴的需求。
4.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症会导致新陈代谢加速，使肌肉处于高度活跃状态，易发生痉挛和抽搐。抗甲状腺药物甲巯咪唑和丙硫氧嘧啶可用于抑制甲状腺激素合成，缓解症状。
5.癫痫
癫痫发作时大脑神经元异常放电，可能会导致肌肉突然收缩，引起抽搐。抗癫痫药物卡马西平和可以控制脑部异常放电，减轻或消除癫痫发作。
建议定期进行电解质检测以及甲状腺功能测定，以监测体内钙、镁和甲状腺素水平是否正常。针对上述提及的所有病因，在治疗过程中都应注意营养均衡，避免过度疲劳，保持良好的睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
丙戊酸钠缓释片
