坐高铁晕车可以尝试使用姜片敷鼻、风油精涂抹、耳后贴片等方法来缓解不适。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.姜片敷鼻
取新鲜生姜切成薄片，然后将姜片敷于双侧鼻孔处，利用生姜刺激神经反射来缓解晕车的症状。因为生姜具有促进血液循环、健脾开胃的功效，而晕车主要是由于前庭功能障碍导致的，所以使用此方法有助于改善不适症状。
2.风油精涂抹
患者可适当涂抹风油精于太阳穴、人中以及内关穴位处，一般间隔5分钟一次即可。上述穴位是人体重要的经络循行部位，通过药物外涂的方式能够起到一定的刺激作用，从而达到缓解晕车的效果。
3.耳后贴片
耳后贴片是一种非处方药品，通常由多种活性成分组成，如茶苯海明、盐酸苯海拉明等，需要按说明书指示佩戴。耳后贴片通过皮肤吸收发挥中枢抑制作用，减轻恶心呕吐等症状，进而缓解晕动病所致的头晕、眩晕等现象。
在乘坐高铁时，建议选择靠近车厢中部的位置，以减少颠簸感。同时注意保持良好的通风环境，避免长时间处于封闭空间，有利于降低晕车的发生概率。
1.姜片敷鼻
取新鲜生姜切成薄片，然后将姜片敷于双侧鼻孔处，利用生姜刺激神经反射来缓解晕车的症状。因为生姜具有促进血液循环、健脾开胃的功效，而晕车主要是由于前庭功能障碍导致的，所以使用此方法有助于改善不适症状。
2.风油精涂抹
患者可适当涂抹风油精于太阳穴、人中以及内关穴位处，一般间隔5分钟一次即可。上述穴位是人体重要的经络循行部位，通过药物外涂的方式能够起到一定的刺激作用，从而达到缓解晕车的效果。
3.耳后贴片
耳后贴片是一种非处方药品，通常由多种活性成分组成，如茶苯海明、盐酸苯海拉明等，需要按说明书指示佩戴。耳后贴片通过皮肤吸收发挥中枢抑制作用，减轻恶心呕吐等症状，进而缓解晕动病所致的头晕、眩晕等现象。
在乘坐高铁时，建议选择靠近车厢中部的位置，以减少颠簸感。同时注意保持良好的通风环境，避免长时间处于封闭空间，有利于降低晕车的发生概率。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
风油精
资生丸(浓缩丸)
铝碳酸镁片
