经期可以适量喝茶，但要选择温和性质的茶品，并且不要空腹饮茶。
茶水属于一种比较常见的饮品，适当喝茶能够起到提神醒脑的作用，也能够促进新陈代谢以及血液循环，有利于身体健康。但是茶水中含有一定量的鞣酸成分，在进入人体后可能会与铁元素结合形成沉淀物，从而影响机体对铁元素的吸收，所以会导致缺铁性贫血的发生几率增加。因此在来月经的时候不可以喝茶，尤其是浓茶。
如果女性存在胃肠道疾病或消化功能减弱，则不建议饮用绿茶，以免刺激胃黏膜，引起不适症状。
经期女性应注意合理饮食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，还要做好保暖措施，预防痛经发生。
茶水属于一种比较常见的饮品，适当喝茶能够起到提神醒脑的作用，也能够促进新陈代谢以及血液循环，有利于身体健康。但是茶水中含有一定量的鞣酸成分，在进入人体后可能会与铁元素结合形成沉淀物，从而影响机体对铁元素的吸收，所以会导致缺铁性贫血的发生几率增加。因此在来月经的时候不可以喝茶，尤其是浓茶。
如果女性存在胃肠道疾病或消化功能减弱，则不建议饮用绿茶，以免刺激胃黏膜，引起不适症状。
经期女性应注意合理饮食，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累，还要做好保暖措施，预防痛经发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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