体温正常但是全身发冷，可能是环境因素、过量服用退热药物、贫血、甲状腺功能减退、上呼吸道感染等原因所导致的，患者需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、环境因素
如果患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身的保暖，可能会出现体温正常，但是全身发冷的情况。患者可以通过添加衣物或者是多喝热水进行改善，也可以通过泡脚、按摩等方式进行缓解。
2、过量服用退热药物
如果患者在发热期间服用过量的退热药物，可能会导致体温下降过快，从而出现上述症状。建议患者及时停止服用退热药物，可以通过温水擦拭身体的方式进行缓解。同时，患者也可以适当饮用温水，促进药物代谢，改善不适症状。
3、贫血
贫血主要是由于红细胞生成减少、红细胞破坏过多等原因引起的血液疾病。由于血液循环不畅，患者可能会出现上述症状，还可能伴有头晕、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退主要是由于自身免疫性疾病、甲状腺破坏等因素引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素分泌减少，患者可能会出现上述症状，还可能伴有心率减慢、食欲减退等症状。建议患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
5、上呼吸道感染
上呼吸道感染主要是由于病毒感染、受凉等原因引起的上呼吸道感染性疾病。由于炎症刺激，患者可能会出现上述症状，还可能伴有鼻塞、流涕等症状。建议患者可以在医生指导下使用复方氨酚烷胺片、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，有利于疾病康复。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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