臀按摩一般是指按摩臀部，其好处与功效主要是疏通经络、缓解疲劳、改善睡眠等。
1、疏通经络
按摩臀部可以使局部的经络得到疏通，从而缓解局部肌肉痉挛的情况，对于预防腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等疾病有一定的辅助作用。
2、缓解疲劳
按摩臀部可以使局部的肌肉放松，从而起到缓解疲劳的作用，对于改善腰肌劳损、腰背部筋膜炎等疾病引起的不适症状有一定的辅助作用。
3、改善睡眠
按摩臀部可以促进局部的血液循环，能够使局部的肌肉放松，从而起到改善睡眠的作用。
除此之外，还具有促进局部血液循环等好处与功效。建议在医生指导下进行按摩，以免对身体造成伤害。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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