纳豆一次吃多少合适_39问医生

纳豆一次吃多少合适

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

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纳豆通常建议一次吃2-3根为宜，具体可根据个人情况进行调整。

纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。纳豆中含有丰富的蛋白质，如果患者一次性吃过多纳豆，可能会导致消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，建议患者适量食用纳豆。

但纳豆只是一种食物，食物的功效有限，并不能代替药物。如果患者存在某种疾病，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。

2021-11-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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