吃玉米油的好处有补充营养、辅助预防便秘等，坏处包括腹泻、腹痛等。
1、好处
玉米油是从玉米胚芽中提取的油，富含亚油酸、亚麻酸以及玉米黄素等多种营养成分，具有一定的营养价值。适量食用可以为身体补充所需的营养物质。同时，玉米油中的亚油酸可以起到辅助预防动脉粥样硬化的作用。玉米油中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，有助于辅助预防便秘。
2、坏处
如果过量食用玉米油，可能会加重胃肠负担，引起腹泻、腹痛等症状。如果不注意饮食健康，还可能会导致体内的脂肪含量升高，甚至会诱发肥胖症。此外，如果患者存在对玉米油过敏的情况，吃玉米油后可能会引起过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等，从而给身体带来一定的损伤。
在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，避免进食刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。如果因饮食不当而出现不适症状，建议患者及时就医，根据具体情况进行对症治疗。
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