经常性便秘可能是不良的饮食习惯、不良的排便习惯、运动量少、肠道菌群失调、慢性胃炎等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行相应的处理。
1、不良的饮食习惯
如果患者在日常生活中不注意合理饮食，过多食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而出现经常便秘的情况。建议患者在日常生活中需要注意合理饮食，以清淡的食物为主，如小米粥、面条等。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、不良的排便习惯
如果患者在日常生活中经常憋便，可能会导致大便在肠道内堆积，无法及时排出，从而引起经常便秘的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持良好的排便习惯，避免憋便。同时，患者也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
3、运动量少
如果患者平时运动量比较少，可能会导致胃肠道蠕动减慢，从而引起经常便秘的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
4、肠道菌群失调
肠道菌群失调主要是由于肠道动力异常、肠道免疫功能障碍等因素引起的。患者一般会表现为腹胀、腹痛、便秘等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌活菌胶囊、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。
5、慢性胃炎
慢性胃炎主要是由于幽门螺杆菌感染、长期饮酒等因素引起的胃黏膜慢性炎症。由于胃黏膜受到炎症刺激，患者可能会出现经常便秘、腹胀等症状。建议患者可以在医生指导下使用奥美拉唑肠溶片、法莫替丁片等抑制胃酸药物进行治疗。
除此之外，建议患者及时就医，查明具体病因后对症治疗，以免延误病情。
北京协和医院
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