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跟腱延长术后如何恢复

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跟腱延长术后恢复通常需六至十二周逐步推进，具体时长因个体愈合差异而不同。术后早期以抬高患肢、减轻肿胀为主，配合医生指导的被动活动。中期可逐渐增加踝关节主动屈伸练习，借助弹力带辅助，避免暴力牵拉。后期重点进行站立平衡与缓慢行走训练，逐步恢复日常活动。恢复期间需定期复查，根据切口愈合与跟腱张力调整进度，出现局部酸痛可适当减少活动量。保持耐心，循序渐进是平稳康复的关键。