来月经时，可以适量食用红豆薏米粥。
红豆薏米粥中含有的铁元素有助于补血，而红豆、薏米都属于温性食材，具有祛湿的作用，因此在月经期间适当进食红豆薏米粥可起到一定的调理作用。
如果女性对红豆或薏米存在过敏史，则不建议食用红豆薏米粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，同时注意保持个人卫生，避免过度劳累，保证充足睡眠。
红豆薏米粥中含有的铁元素有助于补血，而红豆、薏米都属于温性食材，具有祛湿的作用，因此在月经期间适当进食红豆薏米粥可起到一定的调理作用。
如果女性对红豆或薏米存在过敏史，则不建议食用红豆薏米粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
月经期饮食应以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，同时注意保持个人卫生，避免过度劳累，保证充足睡眠。
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