老人便秘一般没有可以立马通便的方法，但可以通过饮食调理、运动、按摩、药物治疗、灌肠等方式进行缓解。
1、饮食调理
老人便秘可能是饮水过少、饮食不当等原因导致，由于老年人胃肠蠕动减慢，容易导致大便干燥，出现便秘的情况。建议老年人多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，可以促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。
2、运动
老年人平时可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
3、按摩
如果老年人出现便秘的情况，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
4、药物治疗
如果老年人便秘的情况比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物进行治疗，能够促进胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状。
5、灌肠
如果老年人便秘的情况比较严重，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过肥皂水灌肠，能够起到软化大便的作用，促进大便排出。
日常生活中，建议老年人养成良好的排便习惯，避免排便时间过长。如果出现其他不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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