跟腱断裂手术后可以采取功能性肌肉锻炼、关节活动范围训练、本体感觉训练、平衡能力训练等康复训练方法。
1.功能性肌肉锻炼
患者应在医生指导下进行针对性肌群力量练习，如抗阻训练、渐进负荷训练等。此措施有助于增强受损后较为薄弱的肌肉力量，提高肢体稳定性，进而促进患处恢复。
2.关节活动范围训练
通过被动屈伸运动的方式，逐步增加关节活动范围，每日多次进行。该措施可预防关节僵硬，改善血液循环及肿胀，为后续康复打下基础。
3.本体感觉训练
借助视觉反馈、震动反馈等方式，在物理治疗师指导下开展相关训练。本体感觉训练旨在恢复受伤者对身体部位位置和运动状态的认知，对于促进术后功能恢复具有重要意义。
4.平衡能力训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人员监督下按计划进行。这些练习有助于提高患侧下肢稳定性和协调性，减少再损伤风险；长期坚持可促进神经-肌肉系统功能恢复。
术后应遵循医嘱，逐渐增加康复训练强度和频率，以免过度使用患处而影响愈合过程。同时，保持充足休息，避免吸烟和酗酒，有利于加速伤口愈合并促进软组织修复。
1.功能性肌肉锻炼
患者应在医生指导下进行针对性肌群力量练习，如抗阻训练、渐进负荷训练等。此措施有助于增强受损后较为薄弱的肌肉力量，提高肢体稳定性，进而促进患处恢复。
2.关节活动范围训练
通过被动屈伸运动的方式，逐步增加关节活动范围，每日多次进行。该措施可预防关节僵硬，改善血液循环及肿胀，为后续康复打下基础。
3.本体感觉训练
借助视觉反馈、震动反馈等方式，在物理治疗师指导下开展相关训练。本体感觉训练旨在恢复受伤者对身体部位位置和运动状态的认知，对于促进术后功能恢复具有重要意义。
4.平衡能力训练
包括单腿站立、闭眼站立等活动，在专业人员监督下按计划进行。这些练习有助于提高患侧下肢稳定性和协调性，减少再损伤风险；长期坚持可促进神经-肌肉系统功能恢复。
术后应遵循医嘱，逐渐增加康复训练强度和频率，以免过度使用患处而影响愈合过程。同时，保持充足休息，避免吸烟和酗酒，有利于加速伤口愈合并促进软组织修复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
